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職場男會坐出結腸癌? 職場男性要學會防癌

268天 16小時 54分鐘前

來源: 原創

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職場男會坐出結腸癌? 職場男性要學會防癌
結腸癌就是一項男性多發的「辦公桌工作癌」,男女發病率在1.6∶1。 長期久坐著會導致血流迴圈不通暢,而其最容易淤積在人體最低的位置。 如果腸道長時間處於淤血狀態,代謝就會出現問題,腸道蠕動變得緩慢,糞便中有害成分在結腸內滯留的同時刺激腸黏膜,誘發結腸癌。 女性在生理週期時,內分泌會促使血液週期性迴圈,起到改善腸道健康的作用。 因此男性比女性更容易患上此病。

職場男性久坐還有哪些危害呢?

久坐易引起前列腺疾病

長時間坐著容易引發前列腺充血、腫脹、發炎。 特別是久坐沙發軟椅,對男性生殖健康的危害更大。 坐在沙發軟椅上,臀部深陷沙發中,填充物會包裹、壓迫陰囊,使靜脈回流不暢,使得整個生殖系統血液微迴圈受阻、新陳代謝減慢,各種有害物質排泄不暢,淤積于前列腺之中,進而導致無菌性前列腺炎的發生和各種細菌性前列腺炎的加重。 其次,由於看奧運會時過度緊張、精神疲勞,不僅會引發失眠多夢、偏頭痛、高血壓、還會使前列腺功能下降,性欲減退,造成某些男性功能障礙,甚至加重病情。

男人久坐會使性功能下降

很多辦公一族一整天都坐在在電腦前,也就倒水,上廁所起來走動下,醫生提醒,在椅子上坐太久會影響男性的性功能,最好採取一些保健的措施,把影響降到最低。

職場男在辦公室如何防癌?

在工作了一個小時之後,則就要適當的活動一下,可以做做操,適當的去緩解一下腰部的肌肉和關節。 這樣對於自己的身體健康是有益處的。

其實腰部是一個怕冷的地方,如果著涼了,則就會導致很不舒適的,那麼久坐腰疼怎麼辦? 你可以在你的座位後邊加一個靠墊,這樣也可以很好的去護腰的。

白領一族長期的面對電腦,並且需要久坐,長期下去就會覺得腰疼了,對於這樣的情況,就要注意少吹電風扇和空調,可以做一些運動,對於坐姿也要引起重視,切勿趴在桌子上。

對於上班族久坐的情況,要注意及時的做一些擴胸運動,以及向後仰腰、向上牽拉等這樣的動作,長期的堅持會有不錯的效果的。

試試提肛微運動:久坐辦公室的白領男性,建議每天有意識地進行收縮肛門的微運動,以放鬆盆底肌肉,預防結腸癌。 吸氣時提肛縮腹,呼氣時將肛門放下。 這個方法不受時間和場地限制,站、坐、臥多種姿式均可,每遍10~20次,每天2遍,對女性也同樣適用。 另外,大蒜裡含有的大蒜素能消滅侵入體內的病菌,提升免疫力,可作為防癌食物多吃一些。


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